¿CóMO REQUIERE SER UN RéGIMEN ALIMENTICIO PARA UN INDIVIDUO QUE SUFRE DE HERPES DE LOS ÓRGANOS GENITALES?

¿Cómo Requiere ser un Régimen Alimenticio Para un Individuo que Sufre de Herpes de los Órganos Genitales?

¿Cómo Requiere ser un Régimen Alimenticio Para un Individuo que Sufre de Herpes de los Órganos Genitales?

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No todas las personas que padecen de una infección de herpes que experimentan un brote tras haberse infectado inicialmente.

La asiduidad con la que una persona padece brotes, la inclemencia de los mismos y el tiempo que demoran para cicatrizarse las úlceras depende de la respuesta inmunitaria particular.

Sigue las sugerencias de los próximos apartados para mejorar tu nutrición y reforzar tus defensas.

1. AUMENTA LA INGESTIÓN DE NUTRIENTES

Si necesitas obstaculizar que el VHS te produzca brotes de forma regular, el primer paso debe ser corregir la función inmunitaria al aumentar tu ingestión de nutrientes.

Integra estos alimentos curativos a tu nutrición para preservar al virus latente hasta el punto que sea posible:

1.1. Alimentos que sean ricos en L-lisina

Este aminoácido puede evitar la propagación del VHS.

Este conjunto de alimentos contiene pescado, legumbres, pavo, pollo y verduras.

1.2. Verduras de color naranja y rojo

Estas verduras tienen antioxidantes, a ejemplo de los carotenoides, los bioflavonoides y la vitamina C, que favorecen el cierre de las ulceraciones y para elevar la inmunidad general.

1.3. Pescados de aguas frías

Aporta ácidos grasos omega-3, que cooperan con la desinflamación y la reparación de los tejidos.

1.4. Proteína hipocalóricas y bajas en grasa

Tu organismo no logra remediarse sin la suficiente proteína.

Por consiguiente, procura obtener bastante proteína de calidad por comida.

Entre algunos de los alimentos seleccionados que detentan proteínas, se destacan aquellos que son orgánicos, magros y criados de manera natural, tales como el pescado capturado en la naturaleza, las aves de corral producidas en pastos y la carne de vacuno alimentado con pasto.

1.5. Alimentos con zinc

Este nutriente es indispensable en variadas reacciones químicas que contribuyen para reconstruir la piel y defienden nuestro cuerpo contra virus u otros microorganismos.

Para para acentuar tu ingesta de alimentos con alto contenido de zinc, aliméntate con más fuentes de proteína: hígado, semillas de calabaza, carne de res alimentada con pasto, nueces y verduras como la espinaca.

2. ELUDE LOS ALIMENTOS QUE PROVOCAN INFLAMACIÓN

Algunos alimentos pueden intensificar la inflamación, debilitar las defensas del organismo y agudizar la irritación cutánea.

Evita los alimentos a continuación tanto como te (más información) sea plausible para limitar la magnitud y el lapso de un brote.

2.1. Azúcar agregado

Desmesurado azúcar deprime la función inmunitaria y puede hacer más grave la inflamación.

Se localiza por lo general en bebidas embotelladas, bocadillos procesados y productos saborizados, como yogur, barras de granola, cereales y granos refinados.

2.2. Alcohol

Excesivas cantidades de alcohol menguan la función defensiva y pueden agravar síntomas tales como extenuación, inflamación y dolores de la piel.

2.3. Alimentos envasados y procesados

Estos alimentos acostumbran motivar sensibilidades o alergias, agudizan la inflamación y prácticamente ofrecen meras calorías vacías.

2.4. Alimentos que tienen L-arginina

Este aminoácido puede estimular sutilmente la proliferación del virus del herpes simple.

Este conjunto incorpora a los alimentos producidos con trigo, además del chocolate.

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